Schon mal Gemüse im Smoothie probiert? Wenn nicht, wird es höchste Zeit! Dieses lebendige, pinkfarbene Getränk wird nicht nur deine Morgenroutine aufpeppen, sondern dir auch eine ordentliche Portion Nährstoffe liefern.
Knusprige Blumenkohlbällchen mit Avocado-Dip
Heute gibts ein Rezept, das das Herz derjenigen höher schlagen lässt, die nach gesunden und zugleich schmackhaften Leckereien suchen: Vegane Blumenkohlbällchen.
Diese kleinen Wunderkugeln aus Blumenkohl und Gewürzen sind ein wahres Fest für die Sinne und beweisen, dass gesunde Ernährung und Genuss Hand in Hand gehen können.
Herzhafter Genuss – Veganes Kartoffelgratin!
Dieses vegane Kartoffelgratin ist nicht nur ein Fest für Kartoffelliebhaber, sondern auch ein perfektes Hauptgericht für gemütliche Abende.
Foodsharing: Gemeinsam gegen Lebensmittelverschwendung
Lebensmittelverschwendung ist ein globales Problem, das sowohl ökonomische als auch ökologische Auswirkungen hat. Riesige Mengen an Essen landen jeden Tag im Müll, während Millionen von Menschen auf der Welt Hunger leiden. Doch es gibt eine Bewegung, die sich aktiv gegen diese Verschwendung einsetzt: das Foodsharing.
Gefüllte Medjool-Datteln mit Erdnussmus
Diese gefüllten Medjooul-Datteln mit Erdnussmus sind nicht nur ein Snack, sondern ein Erlebnis für den Gaumen. Reich an natürlicher Süße und gesunden Fetten sind sie die perfekte Wahl für alle, die nach einem süßen Vergnügen suchen, ohne auf ihre Gesundheit zu verzichten. Ob als Dessert, Snack für zwischendurch oder süße Überraschung bei geselligen Anlässen – diese gefüllten Datteln werden euch in eine Welt des Genusses entführen.
Veganer Rotkohlsalat zum Verlieben!
Dieser bunte Rotkohlsalat eignet sich perfekt als erfrischende Beilage zu herzhaften Gerichten oder als leichtes Hauptgericht für warme Tage. Die Kombination aus knackigem Rotkohl, süßem Apfel und nussigen Walnüssen macht diesen Salat zu einem wahren Genuss für Augen und Gaumen.
Vitamin B12: Das essenzielle Vitamin
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es ist unverzichtbar für die Bildung von roten Blutkörperchen, die Funktion des Nervensystems und den Stoffwechsel von Proteinen und DNA.
Knuspriger Ofen-Rosenkohl – Der perfekte Genuss aus dem Backofen!
Dieses einfache Rezept beweist einmal mehr, dass Gemüse nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker sein kann. Die Aromen des Thymians, des Paprikapulvers und des frischen Knoblauchs verbinden sich perfekt mit der zarten Textur des Rosenkohls, während die knusprige Bräunung im Ofen eine unwiderstehliche Verführung darstellt.
Süße Verlockung: 3-Zutaten-Erdnussmus-Fudge (Video)
Hier teile ich mit euch ein unwiderstehliches Rezept für ein 3-Zutaten-Erdnussmus-Fudge – vegan, simpel und perfekt für die Feiertage.
Die Macht von Biotin für gesunde Haut und Haare
Biotin bietet viele Vorteile für die Gesundheit und sollte als wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung betrachtet werden. Eine ausreichende Biotinzufuhr kann dazu beitragen, die Hautgesundheit zu unterstützen, die Gesundheit von Haaren und Nägeln zu verbessern und den Stoffwechsel zu unterstützen.
Guarana: Der natürliche Energie-Booster
Guarana ist ein natürlicher Energiespender mit erstaunlichen Vorzügen für deine Vitalität. Es steigert die Energie und Ausdauer, verbessert die geistige Leistungsfähigkeit, unterstützt das Gewichtsmanagement und bietet antioxidative Vorteile. Durch die regelmäßige Integration von Guarana in deine Ernährung kannst du von den vielen Vorzügen dieser Pflanze profitieren.
Vegane Twix Bars (Video)
Diese veganen Twix Bars sind ein wahrer Gaumenschmaus. Der knusprige Haferboden, das cremige Dattelkaramell und die zarte Schokolade bilden eine unwiderstehliche Kombination. Das Beste daran? Ihr wisst genau, welche Zutaten darin stecken, und könnt sie nach Belieben anpassen.
Die Vorzüge von Folsäure
Es ist wichtig zu beachten, dass einige Lebensmittel durch Erhitzen oder Lagerung ihren Folsäuregehalt verlieren können. Um die größtmögliche Menge an Folsäure aus Lebensmitteln zu erhalten, sollten sie roh oder leicht gegart verzehrt werden.
Kiwi Smoothie Bowl – Nährstoffe zum Löffeln
Diese Kiwi Smoothie Bowl ist nicht nur eine Augenweide, sondern auch eine wahre Vitaminbombe. Der grüne Spinat verleiht nicht nur eine wunderschöne Farbe, sondern ist auch eine Quelle von gesunden Nährstoffen.
Chiasamen: Winzige Powerpakete
Chiasamen sind kleine Powerpakete mit erstaunlichen Vorzügen für die Gesundheit. Sie liefern Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe, Antioxidantien und wichtige Mineralstoffe. Durch die regelmäßige Integration von Chiasamen in deine Ernährung kannst du von den vielen gesundheitlichen Vorteilen dieser Superfood-Samen profitieren. Entdecke die vielseitige Anwendung von Chiasamen und erlebe die erstaunlichen Vorzüge für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.