Startest du deinen Tag gerne leicht und fruchtig? Dann ist diese Papaya-Smoothie-Bowl genau das Richtige für dich! Mit ihrer cremigen Konsistenz, der natürlichen Süße der …
Wie du Heißhunger auf Süßes in den Griff bekommst
Fast jeder kennt es: Plötzlich taucht das Verlangen nach Schokolade, Keksen oder anderen süßen Snacks auf – und meistens genau dann, wenn man es am …
Kirsch-Smoothie-Bowl – Ein fruchtiger Start in den Tag
Manchmal ist das Einfachste auch das Beste. Diese Kirsch-Smoothie-Bowl ist der perfekte Start in den Tag: fruchtig, cremig und voller natürlicher Süße. Mit gefrorenen Kirschen als Basis und köstlichen Toppings wie Granola und Kokosraspeln wird sie nicht nur zum Geschmackserlebnis, sondern auch zum optischen Highlight.
Nektarinen-Salat mit Rucola und Walnüssen – Sommerfrische auf dem Teller
Wenn die warmen Tage rufen und der Sommer uns mit saftigem Obst verwöhnt, ist dieser Nektarinen-Salat die perfekte Wahl für eine leichte und erfrischende Mahlzeit. Die Kombination aus süßen Nektarinen, pfeffrigem Rucola und knackigen Walnüssen, abgerundet mit einem spritzigen Zitronen-Dressing, sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis.
Mediterraner Couscous-Salat – Leicht, frisch und voller Geschmack
Der Sommer steht vor der Tür, und es gibt kaum etwas Besseres als einen leichten, frischen Salat, der dich direkt ans Mittelmeer versetzt. Dieser mediterrane Couscous-Salat ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich vielseitig. Mit einer Basis aus fluffigem Couscous, saftigen Kirschtomaten, knackigen Gurken und aromatischen Kräutern wie Petersilie und Minze, ist er der perfekte Begleiter für heiße Tage.
Frischer Ananas-Salat mit Rucola, Avocado und Limetten-Tahini-Dressing
Wenn du Lust auf einen leichten und erfrischenden Salat hast, der gleichzeitig voller Geschmack und Nährstoffe steckt, dann ist dieser Ananas-Salat genau das Richtige für dich. Die Kombination aus der fruchtigen Süße der Ananas, der Cremigkeit der Avocado, der knackigen Gurke und den gerösteten Walnüssen ist einfach himmlisch. Abgerundet wird das Ganze mit einem cremigen Limetten-Tahini-Dressing, das den Salat in ein wahres Geschmackserlebnis verwandelt.
Gefüllte Paprika vom Grill – Ein sommerlicher Genuss
Gefüllte Paprika vom Grill sind ein wahres Highlight für jede Grillparty oder sommerliche Mahlzeit. Mit ihrer süßlichen Note, kombiniert mit einer herzhaften Füllung, bringen sie Farbe und Geschmack auf den Teller.
Pflanzliche Omega-3-Quellen: Leinsamen, Chiasamen & Co.
Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für unseren Körper – sie unterstützen die Herzgesundheit, wirken entzündungshemmend und fördern die Gehirnfunktion. Doch oft wird Omega-3 mit Fisch in Verbindung gebracht. Dabei gibt es auch viele pflanzliche Quellen, die diesen wichtigen Nährstoff liefern. Hier erfährst du, welche das sind und wie du sie ganz einfach in deine Ernährung einbauen kannst!
Miso-Ingwer-Dressing: Die perfekte Kombination aus Umami und Frische
Suchst du nach einem Dressing, das deinen Salaten, Bowls oder gedünstetem Gemüse einen unvergleichlichen Geschmack verleiht? Dann ist dieses Miso-Ingwer-Dressing genau das Richtige für dich! Es vereint die tiefen, würzigen Noten von Miso mit der angenehmen Schärfe von Ingwer – ein echter Allrounder in der Küche.
Roh-Veganer Käsekuchen mit frischen Erdbeeren
Dieser roh-vegane Käsekuchen ist der perfekte Genuss für alle, die nach einer gesunden, cremigen und erfrischenden Dessert-Option suchen. Mit einem nussigen Boden, einer samtigen Cashew-Creme und einer fruchtigen Erdbeer-Schicht wird dieser Kuchen garantiert der Star auf jedem Tisch. Und das Beste: Du brauchst keinen Ofen!
Koriander – Warum du ihn entweder liebst oder hasst
Kaum ein Kraut löst so extreme Reaktionen aus wie dieses. Für die einen ist er das absolute Highlight in der Küche, ein Muss für jedes asiatische oder lateinamerikanische Gericht. Für die anderen hingegen – nun ja, sie würden ihn lieber aus dem Fenster werfen, als ihn auf ihren Teller zu lassen.
Erbsen-Minze-Suppe – Frisch, leicht und voller Geschmack
Manchmal sind es die einfachen Dinge, die uns am meisten überraschen. Diese Erbsen-Minze-Suppe ist ein wunderbares Beispiel dafür. Sie kombiniert die natürliche Süße der Erbsen mit der Frische der Minze zu einer samtigen, leichten Suppe, die perfekt für jede Jahreszeit ist.
Mango-Kurkuma-Cashew-Nicecream – Der exotische Genuss
Wie wäre es mit einer Nicecream, die nicht nur fruchtig und cremig ist, sondern auch durch eine besondere Gewürz-Kombination besticht? Diese Mango-Kurkuma-Cashew-Nicecream ist ein echtes Highlight! Die süße Mango, kombiniert mit der milden Nussigkeit von Cashews und einem Hauch Kurkuma, sorgt für einen Geschmack, der dich an tropische Strände versetzt – und nebenbei ist sie auch noch super gesund.
Mandel-Schoko-Karamell-Cookies – Genuss ohne Kompromisse
Diese Mandel-Schoko-Karamell-Cookies sind der perfekte Snack, wenn du Lust auf etwas Süßes hast, das gesund, vegan und ohne raffinierten Zucker ist. Die Basis aus Mandelmus, Dattelpaste und Kakaopulver sorgt für eine köstliche Kombination aus Schokolade und Karamell, während gehackte Mandeln als Topping für den nötigen Crunch sorgen.
Fluffige vegane Osterbrötchen – Genuss ohne Zucker!
Diese Osterbrötchen sind wunderbar fluffig, leicht süß durch natürliche Zutaten wie Apfelmark und einfach perfekt für deinen Osterbrunch. Sie sind komplett vegan, zuckerfrei und dabei herrlich vielseitig – ob pur, mit Marmelade, pflanzlichem Aufstrich oder sogar herzhaft belegt.