Franzi

ALL POSTS BY: Franzi

Ich möchte euch ermutigen, neue Rezepte auszuprobieren, euren Geschmackssinn zu erweitern und eure Beziehung zum Essen zu verändern. Die vegane und zuckerfreie Küche kann so vielfältig sein, und ich möchte euch inspirieren, diese Vielfalt zu entdecken.

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Schoko Bliss Balls

10. April 20236. Januar 2024Bliss Balls Dessert Schnell & Einfach

Schoko Bliss Balls – Eine süße und gesunde Versuchung!

Diese Schoko Bliss Balls sind die perfekte Lösung für alle, die eine süße Nascherei suchen, die zugleich gesund und energiereich ist. Mit nur wenigen Zutaten kannst du diese köstlichen Bällchen zu Hause selbst machen und dich von ihrem intensiven Schokoladengeschmack verwöhnen lassen. Genieße sie als Snack zwischendurch, als süße Ergänzung zu deinem Kaffee oder Tee oder teile sie mit Freunden und Familie. Probiere dieses Rezept aus und lass dich von den Schoko Bliss Balls verführen. Guten Appetit!

Green Smoothie

7. April 20231. März 2024Frühstück Schnell & Einfach Smoothies

Green Smoothie: Frische Power im Glas!

Dieser grüne Smoothie ist nicht nur erfrischend und lecker, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen. Der Spinat liefert eine Fülle an Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen und Vitamin K, während die Mango für eine cremige Textur und eine gute Portion weiterer Nährstoffen sorgt.

Schoko Smoothie Bowl

3. April 202329. Dezember 2023Dessert Frühstück Schnell & Einfach Smoothie Bowls Smoothies

Schoko Smoothie Bowl – Schokoladiger Genuss

Diese Schoko Smoothie Bowl ist nicht nur ein leckeres Dessert, sondern auch eine gesunde Option, um deinem Schokoladenverlangen nachzugeben. Die Kombination aus Bananen, Haferflocken und Kakaopulver versorgt deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen und Ballaststoffen, die dich sättigen und zufriedenstellen.

Nussfreie Bliss Balls

27. März 202329. Dezember 2023Bliss Balls Schnell & Einfach

Nussfreie Bliss Balls

Genießt diese kleinen Energiekugeln als süßen Snack zwischendurch oder als gesunde Belohnung nach dem Sport. Sie sind perfekt zum Mitnehmen und eine großartige Möglichkeit, euren Körper mit natürlicher Energie zu versorgen.

Tahini-Dressing

24. März 202329. Dezember 2023Dressing, Dips & co. Schnell & Einfach

Tahini-Dressing: Cremig und vielseitig

Tahini-Dressing ist eine köstliche und cremige Ergänzung für eine Vielzahl von Gerichten. Mit nur wenigen Zutaten kannst du dieses Dressing leicht zu Hause zubereiten und deinen Salaten und Gemüsegerichten einen besonderen Geschmack verleihen. Probiere dieses Rezept aus und entdecke die Vielseitigkeit des Tahini-Dressings. Guten Appetit!

Vegane Pilz-Quiche

13. März 20233. März 2024Backen Hauptmahlzeit

Vegane Pilz-Quiche – Herzhaft, cremig, voller Aromen!

Mit ihrem knusprigen Teig und der cremigen Füllung ist diese vegane Pilz-Quiche eine wunderbare Alternative zur traditionellen Quiche.

Zucchini Brownies

6. März 20232. März 2024Backen Dessert Schnell & Einfach

Saftige Zucchini Brownies

Diese Brownies sind ein wahres Geschmackserlebnis, das du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst. Mit nur wenigen pflanzlichen Zutaten und wenigen Handgriffen zauberst du köstliche Brownies, die nicht nur vegan und zuckerfrei sind, sondern auch saftig und schokoladig schmecken. Also verwöhne dich und deine Lieben mit diesen gesunden und leckeren Leckerbissen.

Vegane Pancakes

27. Februar 202329. Dezember 2023Dessert Frühstück

Lecker und fluffig: Vegane Pancakes

Mit diesem einfachen Rezept für selbstgemachte vegane Pancakes kannst du in kürzester Zeit köstliche und fluffige Pfannkuchen zubereiten. Experimentiere mit verschiedenen Variationen und Toppings, um deinen Pancakes eine persönliche Note zu verleihen.

Kiwi Smoothie

13. Februar 20233. März 2024Frühstück Schnell & Einfach Smoothies

Kiwi Smoothie – Ein erfrischender Genuss!

Gönn dir diese vitaminreiche Erfrischung und starte deinen Tag voller Energie und Vitalität. Ob als Frühstück, Zwischenmahlzeit oder als gesunde Ergänzung zu deiner Mahlzeit – dieser Kiwi Smoothie wird dich mit seinem fruchtigen Geschmack und seiner Fülle an Nährstoffen begeistern. Also schnapp dir deine Mixer und lass uns loslegen! Cheers!

Cashew-Parmesan mit Zucchini Nudeln

6. Februar 202316. Januar 2024Beilage Schnell & Einfach

Cashew-Parmesan: Perfekt für Zucchini-Nudeln!

Cashew-Parmesan ist eine fantastische Alternative zu traditionellem Parmesan. Die einfache Zubereitung und der köstliche Geschmack machen ihn zur perfekten Ergänzung für Zucchini-Nudeln. Probier es aus und entdecke eine gesunde Möglichkeit, deine Lieblingsgerichte zu genießen.

Dattelpaste

2. Januar 20233. März 2024Dessert Frühstück Schnell & Einfach

Süße Verführung: Selbstgemachte Dattelpaste

Die Zubereitung von selbstgemachter Dattelpaste ist kinderleicht und dauert nur wenige Minuten. Mit diesem natürlichen Süßungsmittel kannst du deine Lieblingsrezepte auf gesunde Weise verbessern.

Buddha Bowl

3. Oktober 20223. März 2024Hauptmahlzeit Salat

Buddha Bowl – Farbenfrohe Fülle

Diese farbenfrohe und nahrhafte Buddha Bowl ist nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern auch eine gesunde und sättigende Mahlzeit. Mit einer Vielzahl an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Gemüse, den Kichererbsen und dem Quinoa oder Reis, ist diese Bowl eine wahre Energiequelle.

Salat mit Steinfrüchten

22. August 20223. März 2024Dressing, Dips & co. Salat Schnell & Einfach

Sommerlicher Steinfrüchtesalat – Frische Vielfalt auf dem Teller!

Der Salat mit Steinfrüchten vereint die knackige Frische des grünen Salats mit der süßen Saftigkeit der Pfirsiche und Nektarinen. Diese köstlichen Steinfrüchte sind reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und die Gesundheit fördern.

Mango Salat auf einem Teller

8. August 20223. März 2024Salat Schnell & Einfach

Mangosalat: Ein sommerlicher Genuss

Der Mangosalat ist ein erfrischendes und fruchtiges Gericht, das dich mit seinen exotischen Aromen und seiner bunten Präsentation begeistern wird. Ob als Vorspeise, Beilage oder Hauptgericht, dieser Salat ist ein wahrer Genuss für die Sinne. Probier das einfache Rezept aus und genieße den Geschmack der Tropen in deiner eigenen Küche.

Kokosnuss Smoothie Bowl

11. Juli 20223. März 2024Frühstück Schnell & Einfach Smoothie Bowls

Tropische Verführung – Kokosnuss Smoothie Bowl!

Genießt diese erfrischende und cremige Smoothie Bowl als gesundes Frühstück oder als köstlichen Snack zwischendurch. Sie ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen und sich mit den tropischen Aromen der Kokosnuss zu verwöhnen.