Der Tag beginnt am besten mit einer gesunden und leckeren Mahlzeit, die uns Energie für den Tag schenkt. Heute stelle ich euch ein Rezept vor, das nicht nur euren Gaumen, sondern auch euren Körper glücklich macht – eine Kaki Smoothie Bowl.
Diese erfrischende Bowl ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und ist dabei frei von zugesetztem Zucker.
Zutaten
- 2 reife Kakis, geschält und gewürfelt (ca. 300 g)
- 1 gefrorene Banane, in Stücke geschnitten
- 120ml pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch oder Hafermilch)
- 1 TL Chiasamen
- Eine Handvoll Nüsse und Samen (zum Garnieren)
Zubereitung
- Kakis vorbereiten: Wasch die Kakis und schneidet sie in Würfel.
- Smoothie mixen: In einen Mixer gebt ihr die gewürfelten Kakis, die gefrorene Banane, die pflanzliche Milch und mixt alles, bis ihr eine cremige Konsistenz erhaltet.
- Servieren: Gießt den Kaki Smoothie in eine Schüssel und garniert ihn mit Chiasamen, frischen Frchten und Nüssen.
- Genießen: Löffelt diese erfrischende Kaki Smoothie Bowl langsam und bewusst, um den vollen Geschmack zu genießen.
Diese Kaki Smoothie Bowl ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine Wohltat für euren Körper. Die Kakis liefern reichlich Vitamine und Ballaststoffe, während die Banane für eine angenehme Süße sorgt.
Genießt diese Bowl als gesundes Frühstück, einen erfrischenden Snack oder sogar als Dessert. Hier findest du weitere Smoothie Bowl-Rezepte von mir.
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