Mit dem Sommer kommen auch die leckeren Früchte, die uns mit ihrem saftigen Geschmack und ihrer fröhlichen Farbe verführen. Erdbeeren sind zweifellos eine der beliebtesten Sommerfrüchte und bieten nicht nur einen süßen Genuss, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
Hier findest du mein Rezept für einen Erdbeer-Smoothie, der dich an heißen Tagen abkühlt und mit seinem herrlichen Geschmack überzeugt.
Zutaten
- 250g frische Erdbeeren
- 1 reife Banane
- 150ml pflanzliche Milch oder Wasser
- Eine Handvoll Eiswürfel
Zubereitung
- Die Erdbeeren und Banane waschen bzw. schälen.
- Gebe nach und nach etwas Pflanzenmilch oder Wasser hinzu, bis deine gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Die Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, um den Smoothie zu kühlen.
- Den Erdbeer-Smoothie in Gläser gießen und nach Belieben mit frischen Erdbeeren garnieren.
Dieser Erdbeer-Smoothie bietet nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile. Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, Vitamin C und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken, die Verdauung fördern und den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen.
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