Green Smoothie: Frische Power im Glas!

Grüne Smoothies sind eine wunderbare Möglichkeit, den Körper mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen und gleichzeitig eine erfrischende und leckere Mahlzeit zu genießen.
Lass dich von der Frische und Energie dieses Grünen Smoothies begeistern!

Zutaten

• 1 große Handvoll frischer Spinat
• 200g Mango (TK oder frisch)
• 1/2 Gurke
• 1 kleiner Apfel
• 1 kleines Stück Ingwer
• Saft einer Zitrone oder Limette
• 1 Tasse Wasser
• Optional: eine Handvoll frische Minze oder Koriander

Zubereitung

1. Schneide die Gurke, den Apfel und ggf. die Mango in Stücke.
2. Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe alles gut durch, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
3. Probiere den Smoothie und füge nach Bedarf mehr Zitrone oder süßes Obst hinzu, um den Geschmack anzupassen.
4. Servieren & genießen!

Dieser grüne Smoothie ist nicht nur erfrischend und lecker, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen. Der Spinat liefert eine Fülle an Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen und Vitamin K, während die Mango für eine cremige Textur und eine gute Portion weiterer Nährstoffen sorgt.
Die Gurke und der Apfel fügen dem Smoothie eine erfrischende Note hinzu, während der Ingwer eine leicht scharfe Komponente beisteuert und zugleich gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzt.
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