Pflanzliche Omega-3-Quellen: Leinsamen, Chiasamen & Co.

Pflanzliche Omega-3-Quellen: Leinsamen, Chiasamen & Co.

Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für unseren Körper – sie unterstützen die Herzgesundheit, wirken entzündungshemmend und fördern die Gehirnfunktion. Doch oft wird Omega-3 mit Fisch in Verbindung gebracht. Dabei gibt es auch viele pflanzliche Quellen, die diesen wichtigen Nährstoff liefern. Hier erfährst du, welche das sind und wie du sie ganz einfach in deine Ernährung einbauen kannst!

Mango-Kurkuma-Cashew-Nicecream

Mango-Kurkuma-Cashew-Nicecream – Der exotische Genuss

Wie wäre es mit einer Nicecream, die nicht nur fruchtig und cremig ist, sondern auch durch eine besondere Gewürz-Kombination besticht? Diese Mango-Kurkuma-Cashew-Nicecream ist ein echtes Highlight! Die süße Mango, kombiniert mit der milden Nussigkeit von Cashews und einem Hauch Kurkuma, sorgt für einen Geschmack, der dich an tropische Strände versetzt – und nebenbei ist sie auch noch super gesund.

Rhabarber-Chutney in einer Bowl

Fruchtig-würziges Rhabarber-Chutney

Rhabarber ist nicht nur für süße Desserts geeignet – als würziges Chutney wird er zu einer perfekten Beilage für herzhafte Gerichte, Sandwiches oder als Dip. Die Kombination aus der angenehmen Säure des Rhabarbers, süßen Datteln und aromatischen Gewürzen macht dieses Chutney zu einem echten Geschmackserlebnis.

L-Arginin in Erdnüssen

Die Kraft des L-Arginins

L-Arginin ist eine essenzielle Aminosäure, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es verbessert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, fördert die Wundheilung und unterstützt die sexuelle Gesundheit. Du kannst L-Arginin durch eine ausgewogene Ernährung mit Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten aufnehmen. Denke daran, deine Ernährung vielfältig zu gestalten, um von den vielen Vorteilen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu profitieren.