Adaptogene: Was sind sie und wie wirken sie?

Stress, Erschöpfung und innere Unruhe sind für viele Menschen alltägliche Herausforderungen. Hier kommen Adaptogene ins Spiel – eine Gruppe von Heilpflanzen, die dem Körper helfen sollen, sich besser an Stress anzupassen und das innere Gleichgewicht zu bewahren. Doch was genau sind Adaptogene, wie wirken sie, und welche Pflanzen gehören dazu? In diesem Beitrag gehen wir in die Tiefe und klären, was die Wissenschaft dazu sagt.